Long- Covid/Buikadem les

Veel mensen ervaren na het doormaken van Covid langdurige klachten zoals moeheid, leeg zijn aan het eind van de dag en niet goed in de buik kunnen ademen.

Vaak werkt het middenrif niet meer optimaal als gevolg van ontstekingen in het bindweefsel van deze spier. Yoga biedt veel (adem-)oefeningen om het middenrif weer te stimuleren, beter te doorbloeden en te trainen. Dit is op fysieke nivo. Maar we stimuleren ook onze algehele vitale levensenergie om eventuele blokkades op te heffen.

De les is helemaal gericht op het verminderen van klachten . Deze les is ook heel geschikt voor iedereen die moeite heeft om in de buik te ademen.